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毎週サイクリングの習慣

投稿日:2019-10-06 更新日:

昨年の9月中旬から始めた毎週サイクリングの習慣が一年を超えて通算58回程度になりました.一泊で2日も一回と数えているので,60回を超えています.

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自分で決めて,決めたことを守ると,自己コントロールの自信がつきます.散歩の習慣と食事コントロールの習慣と3つ合わせて健康に良い習慣が身についたと思っています.

良い習慣は計画的に一つ一つ増やしていかないと身につきません.さて,次は何を習慣にしようか,つくりためたリストから選んでいるところです.

今日はこれまで.


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